SVI SIMPTOMI ANKSIOZNOSTI

OPŠTI ANKSIOZNI SIMPTOMI:

  • preterana, trajna briga i napetost (glavni simptom)
  • nerealna slika problema
  • nemir ili osećaj da ste “na ivici”
  • razdražljivost
  • napetost u mišićima
  • glavobolje
  • znojenje
  • poteškoće u koncentraciji
  • mučnina
  • česti odlasci u toalet
  • umor
  • problemi sa spavanjem

Strahovi:

  • konstantan osećaj o preplavljenosti strahom
  • strah od smrti i umiranja
  • strah od gubitka kontrole („ludila“)
  • strah od nečeg neizbežnog što dolazi
  • strah da činite greške ili ispadnete glupi pred drugima
  • strah od padanja u nesvest
  • strah da gubite razum
  • iracionalni strahovi od stvari, objekata, situacija ili okolnosti
  • strah od normalnih stvari, neobičnih osjećaja i emocija, zastrašujući osećaji i misli
  • povećana svesnost sebe, ili samosvest
  • strah od toga da više nikada nećemo biti kao pre
  • povećan strah šta ljudi misle o vama
  • strah od javnih prostora
  • strah da ćete biti zaglavljeni u prostoriji bez izlaza
  • strah od pronalaska WC-a ili mesta gde bi se osećali dobro zbog samoće
  • strah da se mora sediti blizu izlaza iz prostorije, automobila i sl.

a tu su i hipohondrija i stalna zabrinutost

  • zbog straha od iznenadne smrti
  • zbog toga da imate neizlečivu bolest
  • zbog srčanog udara
  • zbog preranog umiranja
  • zbog nesvestice u javnosti
  • zbog otežanog disanja
  • zbog gubitak dodira sa stvarnošću
  • zbog toga da ćete se ugušiti
  • zbog straha od samoće
  • itd...

SPOREDNI SIMPTOMI MOGU BITI MENTALNI I TELESNI.

MENTALNI SIMPTOMI:

  • mnogi nerazumni strahovi
  • “magla” u glavi, poteškoća u koncentraciji
  • "deja vu" – česti osećaji da vam se nešto već proživljeno
  • osećaj naglog propadanja kroz podlogu na kojoj se stoji
  • poteškoće u praćenju razgovora i u formiranju misli
  • prevelika svesnost sebe koja uzrokuje mentalnu odsutnost (trebali biste živeti u trenutku)
  • življenje u budućnosti ili prošlosti umesto u sadašnjosti
  • strah od gubitka kontrole
  • manjak smirenosti, lako vas je isprovocirati
  • osećaj nadolazeće katastrofe
  • konstantna briga da ćete se negde osramotiti
  • poteškoće u učenju novih stvari
  • slabo kratkotrajno pamćenje (šta ste juče jeli, ili radio prošle sedmice)
  • ponavljanje istih misli stotinama puta
  • osećaj kao da nosite “svet” na svojim ramenima
  • česti strahovi od raznih bolesti ili od prerane smrti
  • promene raspoloženja
  • zarobljenost u svojoj glavi
  • lako vas je uplašiti
  • strah od svega
  • promijenjena stvarnost, svest ili osećaj isključenosti od sveta
  • depersonalizacija (osećaj nestvarnosti sebe)
  • derelaizacija (nestvarnost sveta, drugih ljudi, predmeta...)
  • nemogućnost koncentracije, kratkoročni gubitak pamćenja
  • poteškoće u razmišljanju, govoru, formiranju misli, praćenju razgovora
  • dezorjentacija
  • osećaj da je sve nekako krivo, drugačije, strano, čudno ili neobično
  • osećaj nestvarosti svega
  • osećaj stalne preplavljenosti, ili da se previše toga treba napraviti
  • noćne more, noćni strahovi, ružni snovi
  • stalno ponavljajuće misli, ili irazgovor „sa sobom“
  • problem pamćenja novih informacija
  • problem prisećanja što se dogodilo pre par sata, dana, sedmica
  • misli koje su „zaglavljene“ u glavi, mentalne slike, koncepti, pesme, melodije koje su „zaglavljene“ i ponavljaju se iznova i iznova
  • osećaj „zaglavljenosti“ u vlastitom umu
  • zarobljena anksioznost, strah ili očekivanje
  • "senzacije propadanja", osećaj da propadate u podlogu ili padate iako stojite mirno
  • osećaj da je celi svet na tvojim ramenima
  • osećaj da se pod podiže/spušta bez razloga

San:

  • poteškoće pri usnivanju ili zadržavanju sna
  • osećaj neprijatnosti i gušenja u ležećem položaju
  • strah od prestanka disanja u snu
  • noćne more
  • konstantni bizarni, strašni ili lucidni snovi
  • zvukovi koji vas bude iz sna
  • nesanica ili buđenje u sred noći
  • buđenje uz panični napad
  • teška jutra posle buđenja, osećaš se gore

TELESNI SIMPTOMI:

  • problemi sa alergijama i osetljivosti na razne hrane
  • tupi bolovi u leđima i mišićima, kao da vas celo telo boli
  • bol i stega u grudima
  • jaki i oštri impulsi kroz celo telo
  • protezanje nogu, uz grčeve i bolove mišića
  • hronični umor, brzo umaranje
  • bledoća, bledilo, gubitak boje u licu ili na koži
  • crvenilo lica, crvenilo na telu, naglo crvenilo
  • nespretnost, problemi sa koordinacijom pokreta
  • naleti hladnoće, teško vam se zagrejati
  • utrnulost u predelu polnog organa
  • često mokrenje
  • problemi sa probavom
  • povraćanje pod velikim psihičkim stresom
  • slab apetit ili bezukusnost hrane
  • prejedanje slatkom hranom (jedenje radi utehe)
  • ubrzan rad srca bez nekog očitog razloga
  • noćno znojenje, buđenje u znoju
  • utrnutost pojedinih delova tela
  • seksualna nezainteresiranost/disfunkcija
  • kratkoća daha, ne možete udahnuti do kraja
  • alergijski problemi, pojačanje alergija (povećan broj, osetljivost, reakcije, produženje reakcije)
  • bolovi u leđima, ukočenost, tenzija, pritisak, grčevi, zategnutost u leđima ili leđnim mišićima
  • bolovi u telu, kada celo telo deluje bolno ili natečeno, osećaj kao da je celo telo pod modricama
  • "sevanje" kroz telo
  • drhtavica celog tela
  • povećavanje i snižavanje telesne temperature, ili podignuta/snižena temperatura tela
  • osećaj da koža „gori“, svrbež kože, osećaj da se koža gužva, osetljivost kože, gubitak osećaja u koži
  • osećaj da u području lica, vrata, ušiju, temena ili ramena koža „gori“
  • „peckanje“ u stopalima, tabanima, rukama, prstima, rukama i nogama
  • bol u grudima, osećaj da su grudi sužene
  • osećaj gušenja
  • hronična iscrpljenost, preteran umor, „potrošenost“
  • nespretnost, osećaj nespretnosti, poremećena koordinacija udova ili tela
  • hladni trnci, osećaj hladnoće
  • nedostatak slatkoga, slatkiša, čokolade, obično jaka potreba za slatkim
  • ošamućenost
  • osećaj električnih šokova u tijelu
  • preteran višak energije, osećaj da se ne možete opustiti
  • osećaj da ćete pasti ili se onesvestiti
  • simptomi slični prehladi i gripu, malaksalost, osećaj da si bolestan, kao da se razbolevaš od gripa
  • često mokrenje
  • plapitacije (kada osjećate otkucaje srca), ubrzan rad srca
  • hiperaktivnost, višak energije, energija koju uzrokuje nervoza
  • povećan ili smanjen libido
  • infekcije, povećane ili stalne infekcije
  • mišići koji se „trzaju“, vibriraju ili se tresu pri pokretima
  • mučnina i povraćanje
  • bolovi u vratu, leđima i ramenima, osećaj ukočenosti, tvrdoće
  • znojenje u snu, buđenje u znoju, konstantno znojenje u snu
  • nedostatak energije, osećaj letargije, umor
  • osećaj „tuposti“
  • konstantna napetost mišića, ukočenost mišića
  • srce koje „juri“, osećaj da srce lupa prejako
  • osećaj pritiska u rebrima, osećaj da je nekakav obruč oko rebara i da se steže
  • seksualna disfunkcija, seksualna nezainteresiranost
  • preskakanje srca
  • nekontrolisano znojenje
  • osećaj škakljanja po cijelom tijelu
  • gubitak kilograma
  • debljanje

Glava - simptomi teskobe koji se odnose na glavu:

  • magla u glavi
  • peckanje, svrbež, ili „tijedno“ tjeme
  • zbunjenost
  • česte glavobolje, migrene
  • osećaj da je obruč koji steže oko glave i stvara pritisak
  • "zapovi" – strujni udari u glavi
  • bezosećajnost
  • bolovi u licu
  • gubitak kose, prorijeđivanje kose, ili pramenovi kose otpadaju
  • osećaj kada zatvoriš oči da počinješ ili ćeš krenuti napred (plutanje)
  • otečena donja vilica koja podsjeća na zubobolju
  • vrtoglavica, osećaj praznine u glavi
  • teškoće pri govoru, pomicanju usta, poteškoće pri koordinaciji usta i jezika
  • probadajući bolovi, ili čudan pristisak u vratu, glavi ili licu

Vid:

  • čudan, zamućen ili maglovit vid
  • suve, prevlažne ili oči koje konstantno peckaju ili svrbe
  • tikovi očima
  • vidite stvari koje nisu tu, na ivici vidnog polja
  • bleskanje, zvezdice pred očima
  • osetljivost na svetlo
  • bleskovi kada su oči zatvorene
  • gubitak vida za „prostornost“

Sluh:

  • osećaj da je nešto zapelo u uhu, da je ušni kanal začepljen ili blokiran, i ne može se očistiti
  • oslabljen sluh, često ili povremeno oslabljen sluh ili gluvoća na oba uha
  • zvonjava u uhu, čudni zvukovi u uhu, zvukovi u glavi
  • pulsiranje u ušima, odjekivanje u uhu
  • škakljanje ili svrbež u uhu do kojega se ne može doprijeti

Simptomi teskobe u grudima:

  • grčevi u prsima, „treperenje“ u grudima, osećaj da grudi vibriraju
  • bolovi u grudima ili osećaj nelagode
  • zabrinutost za srce
  • osećaj da se morate naterati da dišete
  • osećaj da teško dišete, kratkoća daha
  • često „hvatanje“ vazduha
  • prebrz i prejak rad srca, ubrzani otkucaji
  • neravnomeran rad srca, preskakivanje ili propušteni otkucaji, škakljanje u grudima koje vas tera da kašljete
  • prejaki otkucaji, osećaj da srce želi iskočiti vani

Usta/stomak:

  • čudan miris iz usta
  • peckanje u ustima, osećaj da vam u ustima gori, škaklje, da vas bocka iglicama, ili sve zajedno
  • peckanje na jeziku
  • zatvor
  • proliv
  • suva usta
  • nemogućnost gutanja, strah da će nešto zapeti u grlu
  • osećaj da je jezik netečen
  • nedostatak osećaja ukusa i apetita
  • "knedla u grlu", usko grlo, nešto zaglavljeno u grlu
  • trzanje mišića usta
  • škripanje ili stiskanje zuba zbog napetosti mišića u čeljusti
  • zvukovi iz grla ili iz usta kada pomičete vilicu ili usta
  • "klikanje" kostiju prilikom pomicanja usta/grla
  • nervoza želuca, nadutost
  • povraćanje
  • zatvorenost stomaka, opstipacija

SIMPTOMI OPSESIVNO-KOMPULZIVNOG POREMEĆAJA (OKP)
(koji, takođe spada u anksiozne poremećaje)
Tu spadaju pajava nametnutih misli, nagona, scena i slika:

  • strah od gubitka kontrole i pojave "ludila"
  • sklonost ka simetriji i pravilnom rasporedu predmeta
  • strahovi od zaraze dodirivanjem predmeta
  • patološki strahovi od nepostojećih i malopretećih opasnosti
  • sakupljanje nepotrebnih stavri i čuvanje starudije
  • strah od religioznog skrnavljenja i bogohuljenja
  • strah od neprimerenog seksualnog odnosa
  • strah da će povrediti osobe slabije od sebe
  • strah da će povrediti svoju ili nečiju decu itd.

Posebnu zamku u OKP-u, čini osećaj stida i sramote zbog ovih stanja, usled čega osoba još više pati u sebi, čime dalje povećava depresiju.
Obrnuto, smanjnjem depresije, dolazi do poboljšanja stanja, čime se OKP smanjuje.

Anksiozni poremećaj često ima sličnosti sa paničnim stanjima, opsesivno kompulzivnim poremećajem ličnosti(OKPL), fobijama, a nekada i kombinovane probleme uzrokovane drogama ili alkoholom.

OPREZ: simptomi ansioznosti su relativno bezopasni, ali su mnogobrojni a neki od njih se podudaraju sa simptomima drugih ozbiljnijih bolesti, tako da je potrebno povremeno kontrolisati zdravlje kod lekara.



ANKSIOZNOST I DEPRESIJA IZBLIZA